Рубрика: Спортивное питание

Диета для набора мышечной массы

. Затрачиваемая человеком энергия, восполняемая при употреблении пищи, прямо пропорциональна физической активности. Силовые тренировки требуют в несколько раз больше энергозатрат,

Читать далее

Правильное питание: ЗОЖ, режим, раздельное и спортивное питание

Ежедневный рацион должен включать хлеб, зерновые продукты, а также макаронные изделия, рис либо картофель (именно эти продукты обеспечивают организм не

Читать далее